Familie aktiv
Familie aktiv - Ein Projekt des Landfrauen Verbandes und der Goethe-Universität mit Unterstützung der R+V Betriebskrankenkasse
Bewegung – eine vielseitige Medizin, die wirkt
Der Mensch ist dazu geschaffen, sich zu bewegen. Tut er es nicht, wird er krank. Die Kombination aus Stress und Bewegungsarmut führt zunehmend zu Herz- und Kreislauferkrankungen. Frauen sind zusätzlich vor allem nach den Wechseljahren durch Osteoporose, Gebärmutterhals- und Brustkrebs bedroht.
Aber die gute Nachricht ist: Regelmäßige körperliche Aktivität kann diesen chronischen Erkrankungen vorbeugen.
Dosierte körperliche Aktivität steigert Gesundheit und Lebensqualität
Frauen in Bewegung - Gesundheitsmanagement der Familie
Noch immer sind es überwiegend Frauen, die sich um die Gesundheit der Kinder, des Partners und ihrer eigenen Eltern kümmern. Darüber hinaus sollte aber auch die eigene Gesundheit im Fokus stehen.
Bewegungsparcours – Säulen einer gesunden Kommune
Bewegungsangebote in Parks und Städten bieten Möglichkeiten für eine körperlich aktive Freizeit.
Unter einem Bewegungsparcours werden Geräte zum Trainieren in der freien Natur verstanden. Diese Parcours zeichnen sich durch Übungen aus, mit denen ohne größere Kraftanstrengung Beweglichkeit, Koordination, Ausdauer und Muskulatur trainiert werden können. Einfache Übungsanleitungen machen die Geräte für Personen jeden Alters leicht und sicher nutzbar.
Aktionstage mit der R+V BKK und der Goethe-Universität Frankfurt
Vortrag – informieren und verstehen
Gesundheitsnutzen von Bewegung und körperlicher Aktivität im Alltag
Workshop – beraten und vermitteln
Beratung zu wohnortnahen gesundheitsorientierten Bewegungsangeboten
Schon eine kurze Bewegungsberatung kann etwas bewirken
Bewegungspraxis – ausprobieren und kennenlernen
Bewegen und Körperreaktionen wahrnehmen
Bewegungsparcours in der Kommune
Erlernen von Entspannungstechniken
